食物繊維

自分論。あくまで自分論。

 低残渣食事？食物繊維たくさん？　のお話。

おなかが痛かったり、下血しているときは低残渣。症状があるときは低残渣。

でも、お薬なしで何年も克服？された方が、腸内環境整えて、腸を健康に！食物繊維は大切といってました。それに伴い、下血することも・・・って・・・

ってことで、ちょっとよくなったらお野菜もりもり食べたほうが良いのかな？（セブンのコールスローめっちゃ食べたい。どんぶりいっぱい食べたい＞＜）

ほんと、たくさんの方がいろいろ経験して発信してくれているけど、怖くて試せないよね・・・

だから、ダメなものは避けることしかできなくなっちゃう。

治していくためには、避けるばかりじゃなくて、必要なものを摂るのが大事。

解っているけど怖くてできない。

はぅぅ。新米だからほんと迷うぜ。兄貴ぃ教えて！

自分に合った食事、がんばって見つけないとね；；

多肉軍！ここをキャンプ地とする！

多肉さんたちの野外キャンプ地です。

ぶっとい足と比べるととても小さなキャンプ地です。

育ってくれるかどうかはやってみないとわからないので、試します。頑張れよみんな！

そろそろ寒くなってきたぞ！　へこたれるな！

鬼軍曹しゅじゅ。

朝ごはん　卵焼き　サラダチキン　白菜のお味噌汁　おかゆ

昼ごはん　味噌汁かけごはん　魚肉ソーセージ

おやつ　素焼きクルミ　たくさんカミカミするとジュワっとにがーいｗ

夕ごはん　おかゆ（２膳）ひきわり納豆　白菜と人参と鶏団子のお味噌汁卵入り　鯖塩焼き

おなかいっぱーい！！おかゆたべすぎたーー！

お通じ　朝１回（少な目）　下血なしっ

コンビニまで散歩　平坦コース　タイムはかったらのーんびり歩いて片道１８分。けっこうあるなぁ。でも下校途中の小中学生とすれ違ったりしたけど、この子たちもっと歩くんだよね。歩いてたなぁ。子供の頃って歩くの苦じゃなかったよねぇ・・・