寒かったけど、日差しがよくて少し過ごしやすい日でした。
このくらいの気候が好き～(´-ω-`)
お天気が良いと外に植えてある多肉軍の「虹の玉」を小鳥がつつくの。
毎回掘り起こされていて、花壇の外に・・・・
今日見たらとうとう行方不明に＞＜
なくなっちゃったーーー( ﾟДﾟ)
今度からは大きくなったら植え付けます('◇')ゞ
旦那がお仕事２週間以上ずっと休みなし。腰痛そうでつらい！！
無理せずがんばってー！！！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 卵焼き巻きご飯
夕ごはん ご飯 厚揚げ焼き 鶏むね肉と玉ねぎのカレー風味焼き（玉ねぎは控えめに） サラダ お味噌汁（春菊 ナス 卵）
～～～
お通じ 朝１回 夜１回 下血なし
うみゅう、今日も時々頭が痛い・・・ 熱はありませんっ
それでは！また！ 明日は元気に楽しくお仕事を！
北風小蔵のかんたろうがビュンビュンしてました。
帰り道、日陰の水たまりが溶けずに凍っていました。
バス停で凍えそうでした＞＜
バスに乗って座るとほんとに、ほっとしました。
家に帰って慌ててヒーターつけて暖かいミルクティ入れて、黒糖蒸しパンぱくぱく。
うむーん至福の時～(´-ω-`)
そんな一日でした('◇')ゞ
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 鮭おにぎり ばななー
昼ごはん ご飯 かにかま たまごー
夕ごはん お味噌汁にご飯（春菊 豆腐） つくねのいんげんと人参まき サラダ 里芋のシイタケ煮（しいたけは食べなかったけどシイタケのだしめっちゃきいててうまああでした） 納豆
～～～
お通じ 朝１回 下血なし
寒いせいか頭が痛くなることしばしば。
無理しないようがんばろー
それでは！また！ 明日も旦那は仕事ー＞＜ 旦那もお仕事ある方も元気にがんばってー！
のんびりの方も楽しい一日をー！
食べたいなぁ。。。
我慢。
旦那がペヤングのカレーの辛いやつを買ってきました。
匂いだけでもからーい！
短いのを１本食べてみましたが、やばい辛さでした( ;∀;)
旦那は辛いけどおいしいよ。とペロリ((+_+)) ほどほどに食べてほしいものです。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん ランチパック バナナ
おやつ おせんべい バナナ
昼ごはん 昨日のお味噌汁にしゃぶしゃぶ用の薄いお餅入れて、ご飯入れて、卵入れて、かぼちゃとぐつぐつ
～～～
お通じ 朝１回 下血なし
明日は旦那のお仕事が早いらしいので早めに寝ます！
ちょっと頭も痛い・・・＞＜
それでは！また！ 明日は早起き！仕事もお家も明るく楽しく！
寒い一日でした。
雨～みぞれ～雪～雨
明日、道凍りませんように。植物や多肉さんたちも凍りませんように。
あるところのコールセンターにお電話しました。
いうところのクレームの電話を掛けたのですが、すっごく対応がよくて気持ちよく解決できました。
見習わないと！！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん ちょっと朝具合が悪く、ご飯食べる気しなくてそのまま出勤。かにかま食べました。がっつりカニカマーでおいしかったｗ
夕ごはん ご飯 お味噌汁(白菜 納豆 卵 鶏団子） やきとり（レバー ねぎま） スーパーで買ったアボカドのマカロニサラダ
～～～
お通じ 朝１回 下血なし
マカロニサラダの卵に小さいカラが残ってました＞＜
なんか今日はこういう日なのかしっら＞＜
あたり日・・・なのか？？？
それでは！また！明日も元気に！きっといいことが待っている！！
お鍋こがしました＞＜
とろ火ついていたの忘れてご飯してました。
片付け物を流しに持っていったら、なんか焦げ臭い？
ひーーーー！！
お鍋がからからにっ( ﾟДﾟ)
火事にならなくてよかった！！！ほんとによかった！！！
安心タイマー３０分で消えるのがついているのに消えていませんでした・・・とろ火だったせい？ ？
ほんとにほんとに気を付けます！！！！びっくりしたよぉ＞＜
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん ご飯に卵焼きのっけて。 ばなな 魚肉ソーセージ
昼ごはん 昨日のうどん お赤飯（豆抜き）
夕ごはん ご飯 コストコの頂き物、冷凍の春雨の海苔巻き天ぷら？（オリーブオイルで揚げ焼きしました） ちくわもついでにあげました。 アボカド 昨日から引き継ぎお味噌汁
おやつ おせんべい
～～～
お通じ なし( ;∀;)
火の用心です！！！('◇')ゞ
それでは！また！ 明日はお仕事！いろいろ気を付けましょう！
お昼を食べてから、ひどい胃痛。
くらくらするほどでした。
そして、しばらくトイレに籠りました。
お通じ出たけど胃の痛みは治まらず、今度は下の方のおなかも痛く。
目がちかちかして入院の時のようでした。
休憩室でしばらく机に突っ伏してゾンビのようになってました。
ぐったり。血圧はかったら上が80くらい。
ああ・・・また入院？とか思っちゃいました。
３０分くらいぐたーとしてたと思います。
でも終わっていないことがたくさんだったので少し調子よくなったころ出動！
暫くすると少し元気になりました。
原因はわかってます・・・・お惣菜だと思います。
焼き鳥のパックの温めるやつをコンビニで買ったのですが、「胸肉塩焼き」と書いてあったので購入したのですが。。。。ニンニク黒コショウめっちゃかかってました・・・・
だまされたのではなく、自分の不注意です。
でも残さない私…胡椒大好きな私…たべちゃったよ！結構からかったよ！＞＜
朝急いでたので、賞味期限も見ず、原材料も見ず、買ってしまいました。
ほんとこういうの注意しないとだめよね・・・
ほんとに今日はつらかったぁ＞＜
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子×）～～
朝ごはん ランチパックのチーズ ピーナツクリームのパン１個
昼ごはん 半熟卵ご飯 鳥胸肉塩焼き（コショウ焼きと思える・・・ちょっと硬かったし( ﾉД`)） ピーナツクリームパン
おやつ 元気になっておなかすいてて、これ少しｗとおせんべい
夕ごはん ご飯 味噌だし煮込み（うどん少し 里芋 大根 小松菜） 鳥胸肉のオリーブオイルで生姜焼き
夕ごはんはしっかり食べれました。
～～～
お通じ 午後２回（１回目は快調でしたが２回目はぴーぴーでした(TT)おなかいたかったぁあ）
大好きな胡椒はまだ私には早すぎたっ！？
昨日のくしゃみといい、今日の腹痛といい。。。調子悪！
それでは！また！ 明日はお休みでゆっくり休みます！
止まりません。
風邪？花粉症？新しいマスクのせい？
うむー。冷気のアレルギーあるっぽいのでそのせいなのかなぁ。。。
とにかく今日は風邪薬のんでねまーす。
朝の気持ちよさそうな電線です。いえ、空です。
２０年以上住んでいたので、ほんとにいろんな思い出がたっくさん。
つらいことも楽しいことも出会いも、いっぱいでした。
ありがとうね。。。
通勤途中にがれきを見ながら、朝からちょっともの思いにふけました。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん ランチパックの卵
撮り忘れ
昼ごはん 半熟卵かけご飯 サラダチキン インカムは気にしないでｗｗ
おやつ かりんとうドーナツ３粒
夕ごはん シラスかけご飯 人参サラダ お煮しめのカブと里芋 チキンとニンニクつまみ食い 納豆とじ味噌汁（小松菜 豆腐）
～～～
お通じ 朝１回 夜１回 下血なし
くしゃみ止まらず。
それでは！また！ 明日は鼻水とまりますように！
一日中、風の強い日でした。
旦那はお仕事。
午前中で終わったみたいでお昼にご帰宅。
こんな寒い中、お休みなしでお外でお仕事お疲れ様！
私めはのんびりしてましたがｗ
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 卵納豆とシラスと味噌漬け丼 お魚ソーセージ
昼ごはん ラーメン お赤飯（豆は旦那につまんでもらいましたｗ） タンパク質がない！と思ってサラダチキン追加
おやつ おせんべい
夕ごはん ご飯 鯖塩焼き インゲンとひじきの胡麻和え お刺身（サーモン ヒラメ マグロ 大根つまもりもり） お味噌汁（ナス ちくわ 長ネギ 卵）
おやつを含め、炭水化物過多なきがする～
ラーメンは伸びているのではなく、スープを飲まないように少なめにしてあります。
無意識でのんじゃうのよねーｗ
～～～
お通じ 朝１回 夕少し 下血なし
マクドナルドかケンタッキー食べたい今日この頃。（ずっと）
まだだめかなぁ・・・・
それでは！また！ 明日はお仕事で楽しく元気よく！
土曜日ということもあり、市の緊急事態宣言ということもあり、お家時間を楽しもうという方が多く？週末お店は大忙し。楽しかったけどつかれましたっ('◇')ゞ
スタッフの勤務時間も時短になって定時で帰れないスタッフもいて、サービス残業。私は帰るけどっ。どうにかならないかなこの当たり前。。。（帰りづらい・・・）
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん ばなな 出勤時コンビニでおにぎりかったけど、バスが週末時間で遅くなり、勤務前食べる時間なし。
昼ごはん 朝かったおにぎり 蟹あんかけご飯
おやつ おなかすきすぎてて夕飯前にちっちゃいクリームパン4つぱくぱく
夕ごはん ご飯 卵あんかけウドン 納豆 さやえんどうの胡麻和え つまみ食い唐揚げ一個
～～～
お通じ 朝１回 下血なし
風が強ーい！つめたーい！ 明日凍らないでー！雪降らないで―！
それでは！また！ 明日も元気で楽しく！
またホームセンターまで歩いちゃいました。
入隊希望の多肉さんを求めて・・・・(´-ω-`)
こんな道があるの。
通り道に下水のマンホールを避けて、側溝がくねくね。
ちょっとかわいい。譲り合い('◇')ゞ
危うい子もいるけど大丈夫。きっと元気になってくれる！
この後、チョッキンしたり植え替えしたりしていました。
もう少ししたら少し暖かくなるぞ！ みんながんばれ！
なかなか外に出す勇気がなく、みんなほとんど二階のベランダに続いている窓辺待機。
朝、氷点下にならなくなったらお外で頑張ってもらいます！
多分みんな同じ生産者さんの子たちで、この中でも３つほど、埋まっている茎が極端なＵの字。
カットした苗がもともとなのか、徒長して植えなおしたのだか・・・(´-ω-`)
でも良いのです。元気な根っこが生えているから！（家でヘタレないでね＞＜）
そして、今日もへとへとになりました( ;∀;)
帰りもバスがなく（乗り換え失敗）結構歩きました。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん ご飯にマイサイズのカニあんかけ 昨日のお味噌汁
昼ごはん おはぎ２個 トーストにアボカドのせて 遅くなってへとへとになっていたのでがっつきましたｗ
おやつ おせんべい１枚 かりんとうドーナッツ１粒 ビスケットいっぱい
夕ごはん ご飯 カレー風味オリーブオイル焼き（卵 かぼちゃ レンコン ナス ピーマン 鶏肉） 鶏レバーの焼き鳥 お味噌汁（白菜）
～～～
お通じ 朝少し 夕１回 下血なし
重いものもって歩きすぎて夜足がつりそう＞＜
それでは！また！ 明日は土曜日のお仕事、忙しそうだけど楽しく元気に！
のんびりしてたら、おなかも痛くないし、下しもしてない！
やっぱり仕事張り切っちゃうと痛くなっちゃうのかしら？！( ;∀;)
フキノトウがお庭に出ていたので３、４個引っこ抜いて（フキいっぱい出てくるので少し減らすため引っこ抜きました）少しだけ「フキ味噌」作りました。春の匂い。にがーい!(^^)! あくがすごーい!(^^)!
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 昨日の残りのうどーん ばななあ
昼ごはん タコ焼きの生地に卵とアボカドトッピング どこかの国の郷土料理真似てみた
夕ごはん ご飯 鶏むね肉とピーマンと大根の皮をカレー塩とオリーブオイルで炒めたもの（うまかった！またつくる！） お味噌汁(大根 豆腐 卵） 納豆 フキ味噌(少し納豆に混ぜたよー）
～～～
お通じ 朝１回 夜少し 下血なし
おなかもあまり変な音しないでいい感じでした。
それでは また！ 明日も楽しくのんびり忙しく！ 吾輩お仕事お休みです！
仕事中、何度かトイレへ。
ガスがおなかに大発生？
仕事中おなかがグルグルいうし、ちょっと痛いし、不安になっちゃう＞＜
旦那が仕事場まで迎えに来てくれていたので、助かりました。ほんといつもありがとう。
帰ってきたら落ち着いていました。
明日は休みなのでのんびりします。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 黒糖蒸しパン ばななあ みるくてぃー
昼ごはん ご飯 サバの味噌煮の缶詰 カップのしじみのお味噌汁（具を入れずに味噌だけとかしました。どうせわかめ残しちゃうしね。）
撮ってなかった；；
おやつ イチゴのラスク
夕ごはん ご飯 納豆 味噌煮込みうどん（小松菜 卵 里芋 鶏肉）人参サラダ（胡麻ドレッシング） 茶碗蒸し
～～～
お通じ 朝１回 昼間３回くらい 下血なし
おなか痛かったのにおなかはすく。
元気なのかなんなのか・・・・ただの食いしん坊なのか・・・
それでは また！ 明日はお休みでのんびり。お仕事の方も無理せずのんびり！
今日はお仕事中、気持ち悪くなってました。
朝少しおなか痛くて、ダイジョブかしらと思っていたら、仕事中は少しだけ痛かった程度。
でも気持ち悪くなってました( ;∀;)
夕方にはだいぶ良くなって元気に帰ってきました！ｗ
おトイレも心配なく過ごせました。
明日も調子よくなるといいな！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 食べる気がしなくて仕事場に行ってからコンビニおにぎり食べました
撮り忘れー
昼ごはん コンビニの焼き鯖弁当 カップのしじみのお味噌汁具のこし
撮り忘れなんだもんっ
夕ごはん 味噌にゅーめん（卵 小松菜） 納豆 人参サラダ 鶏とニンニク炒め少しつまみ 肉じゃがのじゃがつまみ
～～～
お通じ 朝１回少し 下血なし
仕事場でもみんな体調崩している感じ・・・
そんな風に負けないように
それでは また！ 明日も寒さに負けず明るく元気に！
ちょっとだけ、便のお話なのでお食事中は読まないでね。
午後になっておなかがグルグルしてました。
ちょっとくだってます。
うー・・・
食いしん坊なので（？）食欲はあります。
変な話ですが、潰瘍性大腸炎の皆さん便の感じってどうなんでしょうか？
私は退院してから出ている便は細いのです。
皆さんそうなんでしょうか。。。
細い便が出ていると大腸に良くないことが起きているとか書かれているサイトもあり、どうなんだろうかと思っています。
寛解期には前のような太さも普通サイズのものが出るのでしょうか。
皆さんどうなんだろうと、ずっと気になってます。
無理なく出ているのであまり気にすることないとは思っていましたが、
最近ちょっと便秘になったり、ゆるくなったりしているのでまた気になりだしました。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子▲）～～
朝ごはん 総菜パン 出かけて１０時くらいにおなかがすいてたのでご飯に納豆とお漬物
庭にツゲの実を食べによく小鳥が来てました。
最近はみんな食べつくしてもうありませんでした(´-ω-`)
椿の根元に小さな千両か万両かもあるのですが、赤くなると速攻で無くなっていました。
去年の暮には頂いた柿が一つあってそれを置いておきました。
枯れかかっていた木なのですが、去年石灰まいたりなんだりしました。
そのせいかわかりませんが下から元気な枝が出て生きています。
上の方は、はげちょびんさんですが、果物置いて鳥が止まるのにちょうどいいのでそのままです。
今日はミカン。食べたいのですが、繊維が多いのでなるべく避けています。
下の方で虫突っついてどこか行ってしまいました。
いつもの方々です。２羽でやってきました。おいしそうに食べてくれましたよー！
そういえば去年もスーパーで一個だけ買ってきて、半分こねーとか言いながらあげたりしてました。
旦那も鳥さんにあげてと言ってくれます。２人でリビングからこの様子をみて癒されています(^^♪
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子▲）～～
朝ごはん トースト２枚 目玉焼き
撮り忘れです
昼ごはん スーパーのお弁当 中華あんかけ丼 イカとタケノコは旦那のお皿にぽいぽい
また撮り忘れー
夕ごはん 肉豆腐っぽいもの（豆腐 鶏ひき肉 卵 うどん じゃが丸（ジャガイモの練り物）） お味噌汁（小松菜）
あったまりましたー
～～～
お通じ 朝 昼 夜 壊してる感じで少しずつ 下血なし
調子悪いです。
２日くらい前から体の中が痛いというかなんというか。何となくおかしいです。
表現が難しい。。。下血していた時のような体の奥がじわってするようななんというか・・・うむー。
夕飯作っているとき血糖値が下がった感じでふらふら。手の震えがありました。おなかも痛い＞＜
食べたら少し元気に。冷えたかなぁ。
今日は早寝します。
それでも また明日も休みでお家で元気に！ 皆さんも月曜日だけど元気に！
やりましたっ('◇')ゞ
花芽を切ってしまうので、この時期やるもんじゃないけど、剪定だけ・・・
日陰になっちゃうので思い切って切りました。
去年の花の終わりに刈り込みやったけど、とにかくでっかいのでやっぱり冬は日陰が多いん。
このツツジ、種類はわからないけど多分、ヒラドツツジ？
ヒラドツツジなら私の誕生樹なのです。今日知りました！
なんという偶然、なんというめぐり合わせ！
ほんとびっくりです。
今までは「このツツジ大きすぎるし何とかちっちゃくしたいな」くらいに考えていたのですが、
親近感がわいてきました。
刈り込んでなかった去年もほとんど花がなかったのですが、今年は花芽がある感じだったので、長さだけ調節しようと。
なので私も髪を短くしたので、この子も短くしよう！などと考えたのです(^^)/
去年花が終わり刈り込んだ時にハート形にしようとかめちゃくちゃな切り方でこんな姿になってました。ごめんね。
古い太い枝ものこぎりで切って、なんということでしょうっ
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 取り忘れたのでパッケージだけｗ お値引きパンです
昼ごはん 昨日の納豆お味噌汁でお雑煮 ちょこっとご飯足し
おやつ 夕飯前におなかすいてカロリーメイトみたいなやつ
夕ごはん お鍋（鶏むね肉 白菜 人参 長ネギ 豆腐 厚揚げ 卵）少し食べてご飯入れました
～～～
お通じ 朝１回 夕１回 下血なし
ここ２日くらいげっぷすると上がってくる感じ＞＜ なんだろう＞＜
今日は暖かかったけど、明日は寒くなる予報。体がついていかない！！！
それでは また！ 明日もお家で楽しく元気に！
