最近 昔からだけど、増して動きが遅くてやんなっちゃう。
だめねー、てきぱきできなくなっちゃっている。
てきぱきやると疲れちゃう、、、、、( ;∀;)歳も取ったし、しょうがないか。。。。
今日はちょっと気持ちがイライラ。天候のせい？便秘のせい？ でもどこかで気持ちを切り替えないとね！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん エビマヨのおにぎり
昼ごはん トリュフチーズリゾット アメリカンドッグ（ひさしぶり！）
夕ごはん ご飯 唐揚げ サラダ タケノコの煮物 お豆腐ネギ 今日はワインも
今日もおいしくごちそうさまでした！！
～～～
お通じ 便秘神
うむーーーきもちわるいいいいい
それではまた！明日も元気に！！外仕事はお休みでっす！暑くなりませんように！
降ったりやんだり、晴れたり曇ったり。
忙しい空模様でした。
草抜き始めたら雨降ってきて、晴れたと思ってローズマリー剪定してたらまた雨降ってきたり。
面白い空模様でした('ω')
切ったローズマリー、今回は多めに束ねて吊り下げたけど、それでもまだ山ほど枝が・・・
アプローチのマルチングとかで使えないかなぁ。。踏むたびにこの香りとかいいなぁ。ほんと大好きこの香り。
捨てちゃうのはもったいないよねー。
とりあえず庭にどかっと重ねておきました('ω')
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん おにぎり
足りなくて卵とポテトフライ
晴れるのは嬉しい！ ですが、局地的に降るのだけはやめたげて。
暑いのもいやだー！
今日は風が涼しかったのですが、室内がめっちゃ暑くてつらかったです。
もう少し冷房、換気強くしてほしいなぁ。
マスクしてて顔が汗だくでした。
もともと顔に汗かきまくるのは私の専売特許なので、マスクでさらに；；
ファンデーションなんか一瞬で落ちます。だからお化粧したくないのにな。
勝手にエアコン付けられないので、いつも「つけまーす」って言うと、私ばっかり暑がっているみたいでなんだかね・・・(´-ω-`)
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～～
朝ごはん スープ飲んで仕事場行ったけどおなかすいておにぎり。
昼ごはん ハムチーズのブリトーみたいなの 卵焼き ご飯
夕ごはん ご飯 ポテトチーズの春巻き ちくわ ポテトサラダ大盛り
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～
お通じ 朝１回
それではまた！ 明日も元気に明るくご安全に！
明日はおやすみでーす
さて今日は体調良くなって植木鉢と土を買いにホムセンへ。
夕べは安心したせいか、ちょっとちゃんと眠れたような眠れなかったような？
もくもく雲。迫力ありました。
雷来るのかな。
母様から「ポテサラ作ったからとりにおいでー」って電話がありました。
お昼前だったのでお昼もごちそうになってきました。
結局、雨は降りませんでした！
蒸し蒸しだけです・・・。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 目玉焼きトースト ネギちらし ポタージュスープ
昼ごはん カキフライ定食弁当 出前とってくれました。
夕ごはん 唐揚げ トマト シラス レタス ぽてさらー！うんめー！
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝少し・・・なんかちゃんと出てくれないと不安になる。
それではまた！ 明日はしっかりお仕事行ってきます！
朝、どうしても仕事場に足が向きません。
仕事着来たけど、勇気を出してお休みの電話しました。
もうこれが一番ツライ。勇気いる。
・・・・・「もう来なくていいよ」って言われなくてよかった。
のどが苦しくて、夕べは何回も起きました。
最近そういうことが多くてツラたん。
もう１年くらい喉のつかえが気になっていましたが、昨夜は特に何度も起きてしまい、ちょっと不安になりました。
このまま息ができなくなったらどうしようとか考えてしまいます。
不安症のような症状だと思うのですが、それでも私は元気！と思っていたのですが、
今日は無理でした(´；ω；`)ｳｩｩ
とにかく、のどに何かできているんじゃないかっていうのが一番の不安要素だったので、
今日は思い切ってお休みいただいて耳鼻咽喉科の病院へ。
前に耳のことでお世話になっていたところです。
いつも以上に混んでいました。土曜日ですもんね＞＜
さくさくと内視鏡を鼻から
「はい、スプレーするよー。」
「は・・はい」
表面麻酔でした。先生説明して―＞＜
それほど忙しい現場。忙しいと、この先生お話もあまりしてくれない＞＜
忙しくないときは、すごくお話聞いてくれるんですけどね・・・・
先生「内視鏡入れるよー」
私「いたい？？」
先生「いたくない、いたくない」
いや、なんか痛いよ( ﾉД`)
ほんといつもこの病院って流れ作業的なｗｗｗ
でも看護婦さんたち優しいのでよかったです。
内視鏡観てたけど何も悪いところなし。出来物などもなし。よかった。
お話少しでも聞いてほしくて、
「寝てると何度も起きちゃうんです」
って去り際に聞いたら
「口開けて寝てるんだろ」
吐き捨てた＞＜ でも笑ってしまったｗ
安心した。ちょっとよくなった気がした！
と思ってたら、お会計まっている間、のどの方に麻酔が効いてきたらしく、ぐるじいい＞＜
息できなくなちゃう？とか考えちゃって、もう心臓ドキドキしてしまって会計の人に言ったら、看護婦さん来てくれて
「少し休んでて、麻酔でのどがはれたような感覚になったりするから、ゆっくり休んで」
ってきてくれました。
話していたら落ち着いて帰ってきました。
リンパも触診してくれて、「大丈夫」って言ってくれたし、ほんとホッとしました。
もう１年くらい喉の違和感あったけど、カメラで見て安心しました。
歯を抜いたころから違和感あったからきっと噛みしめる筋肉がこったりしているのかな。
と自己見解。ヒステリー球とかそっちの方だろうなと。
まあ、おなかも調子悪い感じですけどね。
～～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 味噌水餅 とろとろおいしい。流し込み・・・
昼ごはん 元気が出てきて、しっかりお弁当
今日もおいしくごちそうさまでした！！
～～～
お通じ 朝少し おなか張ってる感じ。張ってて痛いというか苦しい；；
それではまた！ 明日ものんびりしてよくします。
しっかりしろ！私！！！
お花屋さん見てたら「フランネル」に一目ぼれ。
めっちゃ可愛い。。
ちょっとだけお値段したけど迷って。。。
先にスーパーでお買い物。
お昼にマグロのお弁当買おうと思って400円くらい。
フランネルは４８０円
うん。お弁当我慢してフランネルを買うことにしました('ω')
お庭に植えました。
珍しく酸性土壌が好きなお花だったので、椿の横に。
写真撮ってなかった―！！
https://www.shuminoengei.jp/m-pc/a-page_p_detail/target_plant_code-759
こんなお花。
地植えあまりないみたいだけど、挑戦。
鬼軍曹。家に来た子はみんな強い！
マーガレット(キク）みたいな葉っぱだけど全く違う種類。
酸性の土を好むとか、この子じゃないと椿があるスペースには無理かも！
ちゃんと元気に育ってくれると嬉しいな！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん ご飯 ポテト たまごー
昼ごはん トースト 納豆 ハニー
夕ごはん 鶏肉のお醤油大葉焼き レタス シラス かにかま トマトとモツァレラチーズ
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 昼１回 夕１回
明日仕事行けるかな。なんか体がつらい；；
それではまた！ それでも明日も元気に明るく！！！
それではまた！ 明日も元気に明るく！
スーパーへ買い物行ったらほしかったのがあって、一人で回してきちゃいました。
げんばねこー！
lineスタンプでもよく使っている働くねこさんのー！現場猫シリーズ！
１っ回だけ・・・いや・・旦那の分も・・・
見事にかぶりましたｗｗ
いいんですかわいいから！
前にゲットしたフィギアストラップはテレビの横にあります。
ラバーストラップも気になっちゃってｗ
一番「ご安全に」が欲しかったんですけどね！「ヨ・・ヨシ！！」もかわいい。
まあみんなかわいい。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん アボカドと蜂蜜のサンドイッチ
昼ごはん みそだれの冷やし中華 具はレタスとカニカマ スケソウダラの魚肉ソーセージ
おやつ わらび餅ー抹茶味 うんめー
夕ごはん ご飯 キーマカレー(ちょっと焦げた）目玉焼きフライドポテト乗せ カニカマ アボカド キャベツサラダ お豆腐 足映ってる・・・
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～
お通じ 朝１回 お昼少し 夕少し
ちょっとおなか壊し気味。。。ワインがいけなかったのか？？？
でもちょっと便秘気味だったので少し安心。
それではまた！ 明日もお休みで元気に明るく！ 観葉植物のサンスベリアの株分けしようかな！ 小さい株が横に出てるので、小さくかわいく植えたいな！
お空がどよん。気持ちもどよん。
朝降ったりやんだり。気持ちは切り替えて！
朝通勤で足取り軽やかだと一日変わってきます。
目線を上げて元気よく歩く、ちょっとだけ元気になる気がします。
景色を楽しむ。猫を探す！元気になります。気持ちだけでも！
一日乗り切れば、お家に帰ればあったかいお布団が待っています！('ω')
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん 食べる気がしなくて仕事場行ってからパンむしゃむしゃ
昼ごはん ご飯とレトルトハンバーグと半熟卵でロコモコ丼にしました('ω') あとかにかま
夕ごはん 明太子ピザ 卵焼きサラダ エシャレット！ 赤ワイン！
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝少し 便秘気味；；
汗かくけど、昼間あまり水分飲まないので水分不足なのかなぁ。
それではまた！ 明日も明るく元気に！ お休みの日！ 晴れますように～！
夕方、帰ってのんびりしていると、旦那が近所に猫ちゃんいたよーと帰ってきたので、一緒に猫散策してきましたｗ
２人とも猫が大好きです。
近所であまり猫を見ないので、どこどこーとｗ
旦那が帰り道見かけたところまでてくてくと。
居ましたー！サバトラちゃん♪ 白黒ちゃんもいたそうですが、サバトラちゃんだけあえました。
ご近所のお庭にいたのですが、ねこちゃーんと声出してました。そこのお宅にも猫がいるらしく窓辺にもー。かわいいねー！やっぱり猫がすきー！
人様のお家のお庭で写真はとれなかったｗ
とまあ、こんな小さな幸せがありましたー。
また会えるといいな。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん アップルパイ
昼ごはん 炒飯と唐揚げのお弁当
夕ごはん ご飯 唐揚げ キャベツサラダ卵マカロニサラダ アジの甘酢あんかけ 冷やし茶わん蒸し
今日もおいしく唐揚げたくさんごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
暑くなってきたー。
今日は蒸し蒸し。明日は少しからっとするといいなぁ
それではまた！ 明日も元気に明るく！
うれしいですが、水不足とか大丈夫かな。
午後５時くらい。
今日は昼間が一番長い日。夕方には思えないー('ω')
しっかり大地が水を吸い込むためにも、どかっと降らないでほしいですね。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 調子悪かったので抜きました。
昼ごはん パックのお粥 焼き鳥の缶詰 煮卵 カロリーメイト おなかすいてたー
夕ごはん ご飯 サバのみぞれ煮 合鴨の燻製とサラダ シュウマイ ビールコップ一杯！
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
足がだるくて湿布張りましたー
リンパヨガしばらくやってなかったあ。寝る前にストレッチして寝まーす
それではまた！ 明日も元気に明るくがんばりまっす！
ふう・・・
黒いの出てくるのがいちばんいやっ＞＜
と思ってたら昨日の夜、小さなムカデががががが( ;∀;)
おトイレに。。。。ムカデさん、家の中には入ってこないでーーーーー＞＜
午後になって太陽が出てきました。
葉挿ししていた、ひよっこ多肉軍を少し植え替えたり、何んとなく庭眺めてたり、のんびり。
～～～
お通じ 朝１回 今日もかなりゆるい便でしたが、１回だけ。
こんな食事だけど、以前よりは油も少な目、油も大体オリーブオイル。
ワインも１本飲んじゃったくらいだったから。
でもちょっと調子よくなったから、調子に乗っちゃってるね。
もう少し気を付けないといけないと思うのだけど、なかなか・・・・( ;∀;)
それではまた！ 明日も元気にお仕事だー！ ちょっと連勤になるのでナーバス週。
梅雨らしく、本降りの雨。
最近、毎日天気報告になってますね('ω')
今日は朝から気持ちが悪く、（昨日から少し気持ち悪かったんですが）午後からはおなかを壊していました。
んんーーー。
最近よく口にしている蜂蜜なのかな？？？？
でも帰ったら元気に。
やっぱり仕事したくない病？？('ω')
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん パンケーキ 蜂蜜
昼ごはん ご飯 サラダチキン 豆乳スープ
夕ごはん サラダ 唐揚げ ぬか漬け（大根 キュウリ 人参 ナス） 肉豆腐 元気になってビール！のんじゃったー
～～～
お通じ 朝１回 昼１回（おなかいたーーい）
元気になったからいいか！('ω')
それではまた！ 明日も元気にお天気悪くても明るく！！雨は意外と好きです！
空がきれいだとほんと気持ちがいいですよね！
今日も買い物して帰りバスと思ったら乗り遅れました・・・
そしてゆっくり歩いて帰ってきました。
ちょー得しました！
だってだって！空がこんなにきれいだったんですもの！
強風でしたーー＞＜
ちょっと買い物に行って荷物重くなっちゃったので、帰りはバス。
バス停でビュンビュン風に吹かれていました。
家に帰って家中の窓開けて風を通してました。
家の悪いものが全部飛んで行ってくれる気がして気持ちよい～
・・・どころかものすごい音してましたけどねっ
今は穏やかになって静かです。
あっという間に過ぎちゃう仕事のない日。
こういう時間はもっともっと欲しいね！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん たらこおにぎり お揚げのインスタント味噌汁 微妙にご飯余ってしまったのでお味噌汁に入れちゃいました。
夕ごはん 鶏モモ肉ソテー 目玉焼き はんぺん焼き キャベツのサラダ モズク酢 枝豆のかまぼこ 足りなくて・・・らーめん・・・・やっちゃったよね～。。。。素直にご飯炊いて食べればいいものの・・・
あーーー食べすぎ！！！
おなかの調子がいいからと調子に乗ってる自分が怖い。
～～～
お通じ 便秘様
便秘になるってことは何となくいやな予感かなぁ。。。。うむん・・・気を付けよう。
それではまた！ 明日も元気に明るく！良い風吹け―！！
