ふとったん。。。
身体が重いん。。。。
から揚げ食べすぎよね・・・・( ;∀;)
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん 山盛りタラコご飯 大きなさつま芋天ぷら半分（揚げたてで買ってきました！うまー）
昼ごはん お蕎麦 サツマイモ天ぷら残り カニカマ 納豆 卵 豆苗
夕ごはん 鯖塩焼き 厚揚げ キュウリとサラダ カニカマ かき揚げ
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ なし＞＜
便秘気味のせい？？舌に出来物？？
たべすぎいい？？？＞＜
それではまた！ 明日も元気に明るく楽しく！！
夕方旦那が帰ってきてから、アミノサプリのジュースを買いにちょっと離れたドラッグストアまで。近くで売ってないの―( ;∀;)
退勤時間だったのでめっちゃ道が混んでいて１０分で行けるところを１時間半かかりました＞＜
そしてお空が真黒くなって雷雨。
どかっと降ってきて雷がすごくなって、停電！ 信号機も消えてびっくり。
３０秒くらい？？だったけどびっくりしたー。そしてすごい雨。ちょっと怖くなりました
一瞬で道が川みたいになってました。逆に車が動かなかったからよかったのかな。
でも家に帰ってきたら、家の前の道路から湯気が・・・あまり降らなかったのかな？？
ずいぶん違うんだなぁ。
今また雷様戻ってきてゴロゴロ。
すずしくなーれ。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 筋子のおにぎり すっごい食べかけねｗ
昼ごはん 納豆サンド カニカマ
夕ごはん たくさんのお惣菜ｗ ご飯 揚げ鶏の甘からかけ？ 牡蛎ふりゃー トルティーヤ サラダ
～～～
お通じ 朝１回
それではまた！ 明日も元気にご安全に！！
曇っていたせいかかなり過ごしやすい―
お庭の草むしりも頑張れました！
今日も大きなセミの抜け殻を見つけてとても懐かしい気持ちに。
昔、どこか行った帰り道で、母が、「ブローチよ」ってつけてくれました。
セミが嫌いだったけど、セミは何年も地中にいてお外に出たら長く生きられないのよ。などいろいろ教えてくれて、そのセミの抜け殻がとても貴重で素敵なものに見えました。
あまり母と２人だけで出かけることがなかったのでよく覚えています。
母に教えてもらったこと、たくさんあるけど、いろいろな事もっと素直に聞いていればよかったなって思います。反抗期がとてもやんちゃだったので、今会えたらちゃんと謝りたいです。
反抗期真っ只中の時にお別れしちゃったおばあちゃんにもちゃんと謝りたいです。
ほんとみんな大好きだったなって思う、今日の午後でした('ω')
・・・げんきだしていこー！！！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん トースト ほうれん草入り卵焼き ポテトフライ コーンスープ
昼ごはん 鮭明太のり弁当 納豆巻き
夕ごはん お刺身盛り合わせサラダ マカロニサラダ アボカド ワイン 厚揚げ
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
さて今日から８連休・・・何しよか？？？('ω')
それではまた！！明日も元気に明るく楽しく充実の日に！ご安全に！
なんでしょうね。温暖化のせいなのでしょうか＞＜
子供の頃は暑い日でも外走り回ってたのに、今の子たち、お外で遊び過ぎたら倒れちゃいますよね＞＜
気を付けないとねー！皆さんもお気を付けください！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん アップルパイ
昼ごはん 鶏てりやきのトルティーヤ ツナのパン
夕ごはん 筋子ご飯 チキンのオードブル かぼちゃとサラダ ワイン
今日もおいしくごちそうさまでした！
魚卵大好きなのです・・・調子よくなってよく食べていますが、潰瘍性大腸炎の食事では魚卵はあまりよくないとされています。ので気を付けてください。
～～～
お通じ 朝１回
それではまた！ 明日も元気に明るく！ご安全に！！楽しい週末を！
ほんと暑いですね。
この時期油断しないで、水分補給や休憩もしてくださいね！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん たらこおむすび
昼ごはん カップ焼きそば ご飯と目玉焼きのせ
夕ごはん ご飯 サラダ トマト はんぺん揚げ ２色唐揚げ お友達にヤンニョムチキンのソースを頂いたので絡めました。んんまーい好きな味
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
今日は地震が多かったです＞＜
朝、なんか中途半端に揺れたなと思ったら、しばらくして結構長めの揺れ。
小さい揺れだったけどやっぱり地震は怖いです。
備えなど気をつけなきゃですね。
お水忘れなければ買ってこよう。
それではまた！ 明日も元気に明るく！楽しく！！ 明後日からの連休前のお仕事がんばります！ご安全に！
あつうううううい！
もういいよーーーーあついのもういいよおおおお＞＜
買い物もいけないよおおおお( ;∀;)
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん コンビーフとポテサラのパン 足りなくて納豆ご飯追加
昼ごはん チーズご飯
夕ごはん キャベツとピーマンと鶏ひき肉のニンニクトウガラシ味噌炒め 無限キャベツサラダ
キャベツいっぱいで今日もおいしくごちそうさまでした！！
～～～
お通じ 昼１回
ツイッターで夜苦しくて起きちゃうこと呟いたら、舌も老化すると筋肉痛になるということを教えていただいて舌の体操を教えていただきました！
確かに歯を抜いてからずっと何年も下の付け根の方がこってる感じがしてました。
教えていただいてありがたーい！ 絶賛実践中です！ ちょっと楽になった気がします！
いつもいろいろアドバイスありがとー！
それではまた！ 明日も元気に明るく楽しく！ご安全に！！
昼頃から左足の付け根あたりが痛くなりました。
腰の痛みかおなかの痛みかよくわかりませぬ。
とりあえずお昼に鎮痛剤飲んだら夕方頃には痛みも引きました。
そして帰宅時、旦那が早く仕事終わったので迎えに来てくれていました！(o(*ﾟ▽ﾟ*)o)
そしてちょっと高級なメロンシェイクの移動販売があったので、買って飲んでたら元気元気！
お昼にと思ってましたが、おなか痛くてやめてました。
結果２人で飲めたのでよかったですー！うんめー！
つめたかったので、おなかを気遣い半分飲んで、あとは冷凍庫に。夕飯の時にワイン入れて飲みました。フルーティー♪
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん エビ寿司海苔巻き
昼ごはん ミートドリア カニカマ
夕ごはん ご飯 旦那の大好きなサバ寿司 合鴨ロースト 山芋の天ぷら シラスいっぱい入れた卵焼き
今日もいっぱい！おいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
潰瘍性大腸炎の診断から一年がたちます。
再燃もなくここまで来ました。これからも何もなきよう！
きっと、仕事も減らして、旦那も気を使ってくれて、たくさんの人が助けてくれて、ストレスが大変減った環境になったからなのかなと思っています。
ストレスを感じるとおなかが痛くなります。そういう時は遠慮なくちょっと無理かな～と休んだり、周りにサインだしたりできるようになりました。
自分の体です。一生この体と心を共に大切に。
そして周りの人たちを大切に。
そう思う心を大切に生きていきます。
それではまた！明日も元気に明るく楽しく優しく！ ご安全に！！
なんだか気合が入ってて乗り切りました。
忙しいと我を忘れて頑張っちゃう性分。
それで乗り切れればいいのかなって最近思う。
１人で頑張ってできることじゃないから、よい仲間が周りにいると頑張れるんだろうね！！！
感謝感謝！ありがとう！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん おにぎり カロリーメイト（ほんと力が出ないと思ったので・・・）
昼ごはん セブンのエビトマトソースのサラダスパ（コスパも良くておいしい！） 足りなそうだったのでローソンのカレーナン
夕ごはん ご飯 カツオのたたきサラダ シュウマイ ワイン
今日もおいしくごちそうさまでした。
～～～
お通じ 朝少し ちょっと便秘な気がします。おなかが張ってます＞＜
それではまた！ 明日も元気に明るく楽しく！ ご安全に！！
ほんと調子悪！！
朝から左後頭部が痛いというか、こっているというか違和感。
昼間になったら肩甲骨のあたりが痛くなったので肩こりなのかな・・・
ストレッチする気力もなくグタグタゴロゴロしてました。
今日はスマホいじらないで寝ようと思いました・・・ｗ
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん 明太子フランスパン
昼ごはん お好み焼き？（キャベツ 卵 ハム）足りなくておソーメン
夕ごはん 出前館でカラヨシの唐揚げ弁当っ これ大好き 今日はおさぼりの一日
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝２回 夕１回（ほんのちょっとづつ）
おなかの音がぐるぐるぐるぐるすごいです。ガスたまりまくっているのかな。
処方してもらった便秘薬のんでもいいかなぁ。怖いなぁ・・・・
それではまた！明日も元気に明るく楽しく！ご安全にー！
草むしりしてました。
曇っていたので、すごくやりやすかったーでもむしがいっぱいー＞＜
せつないですが、セミちゃんのナキガラがちらほらの季節です。
草むしりは私はのろのろとしてましたが、旦那がいっぱいやってくれたのでお庭が少しスッキリしました。
最近皆さんがやっている段ボールマルチをしようと思っているのですが、白アリとか虫、だいじょぶかなぁ。
だれかおしえてくださーい( ;∀;)
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん マフィン 卵 ポテト ハム シラス コーンポタージュ アボカド切ろうと思ったら冷蔵庫放置しちゃっててまっくろになってた＞＜
おやつ アイス んめー！ 草むしりのご褒美に！ ご褒美じゃなくても食べちゃいますがが！
夕ごはん 餃子ぱーてい～ 厚揚げ
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝少し
それではまた！ 明日も元気に明るく！！ ご安全に！！
憂鬱( ;∀;)
秋は好きなのに、９月は体調が悪くなるので苦手です。
いつも９月＞＜ 今年は楽しい９月になりますように！！
私には試練の月です。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん コンビニおにぎり
昼ごはん ハムチーズのラップ シーチキンのパン
夕ごはん お久しぶりの大きなからあげ！タンドリー味と普通味 カニカマ マカロニサラダ たらこご飯 ワイン
～～～
お通じ 朝１回
ねむねむ。。。夕方から大口あくびばかり！
それではまた！ 明日も元気に明るく楽しく！ご安全に！
もう残暑でいいのかな？？
厳しいですねー。もうやんなっちゃうううっ
草むしりしませんでした('ω') 久しぶりにマイクラ整地していました('ω')
ちょっと左腹違和感。。。微熱も相変わらずなのでちょこっと心配。。。。
ヨーグルト食べたからかなぁ。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん ミルクティ味メロンパン つめたいコンポタスープ
昼ごはん シラス ネギ納豆 明太子 丼
夕ごはん てんこ盛りご飯 キャベツと鶏ムネとジャガイモの蒸し焼き卵のせ 納豆 おなかいっぱいでお豆腐は旦那に食べてもらいました ワイン
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回 軟便です
それではまた！ 明日も元気に明るく！頑張ってお仕事です！すずしくな～れ！ご安全に！
あつかたですー！
お墓参りやっと行ってきました！
父 母 祖父 祖母 叔父 みんなに会えた気がします。
遅くなってしまってごめんなさい！
お線香に火をつけようとしたらライターがなかなかつかず。。。しばしライターと格闘。
やっと一本だけついたのでそれでお供えしてきました。
うちに帰ってきて、草むしりするのに蚊取り線香付けたら何とかつきました。ライター買ってこないとね。
火のつくタバコをやめたのでライターって使わないから気にしてなかったです。。。
火の用心しなさいと言われたのかもしれないです。気を付けます！
ワクチン接種２日目の旦那の腕
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん たらことネギ納豆ご飯
昼ごはん イカの甘酢炒めとおからコロッケ おしんこ 丼
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
それではまた！ 明日の元気に草むしりしよかな？！ ご安全に！
南の風が強く、今日は強風の熱風。ぐるじい＞＜
強い風は苦手です。いきがくるしい＞＜
昔、よくイベントなんかの広場にあったトランポリン、空気で膨らんでるやつ。
あれの入り口から出てくる風が怖くて中に入れませんでした。
今でもトラウマで強い風はほんと怖いです。パニくります( ;∀;)
今は風もおさまり、静かに外は虫が鳴いております。
今日は旦那のワクチン接種。腫れないといいねー！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん お芋のチーズ蒸しパン 牛乳
昼ごはん エビソースの冷製スパゲティ 小さいけど、うまっ
夕ごはん ご飯 鶏のネギ酸っぱいソースのやつ 肉じゃが おしんこ モズク酢
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回 昼前１回（おなか痛くなってしまった。牛乳？？）
それではまた！ 明日も元気に明るく楽しく！ご安全に！
お空は晴れるといいね！暑くならない程度に('ω')
今日もお墓参りいけなかったでござる。
お昼頃ちょっと曇りが明るくなったので、２時間くらいは持つかなと、スーパーのお花屋さんでお花を買ってその足で行こうと思ったら、買い物してたら雨降ってきました＞＜
そのまま帰宅。
細かい雨だったけど、結構な濡れる雨。車があったら勢いで行けたのになぁと思いました＞＜
行かなきゃーと思うと、気になりますよね＞＜ お休みで晴れたら行きます！ごめんなさい。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん 目玉焼き 瓜の漬物 カニカマ 丼 真ん中辺にある丸いのは収穫したエシャレットｗ
昼ごはん サラダうどん レタスとカニカマ乗せただけですがｗ
夕ごはん ご飯 玉ねぎソースのチキンハンバーグ 塩豆腐のレタスキャベツサラダ シソの笹かま
あれ？撮れてなかったみたい＞＜
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝少し
玉ねぎソースは私にはきつかったみたい。。。。おいしかったけどやっぱりゲップが＞＜
それではまた！ 明日はまた暑くなるみたいだけど、明るく元気にご安全に！！
今日はなんだか横っ腹が痛かったー。
大腸かなぁ。。。。私の大腸機嫌悪くなっちゃったかなぁ・・・(´；ω；`)
微熱は・・・夜になると37.0度キープしています。
なんだろなんだろおおおお。
最近油物やポテトフライ食べ過ぎたかな。反省。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん シーチキンおにぎり
昼ごはん 冷やしうどん
夕ごはん ご飯 鶏などの煮もの 湯葉とオクラの和え物 ウリとナスの漬物 カニカマ ライムサワー
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
明日はお休みですー。またゆっくり休みます。最近休んでばかりです('ω')
それではまた！！ それでも明日も元気に明るくご安全に！！！
37.0度と36.6度くらいを行ったり来たり。
夕方からゴロゴロしてました。
昨日寒くて何度も起きちゃったし、風邪でもひいたかな＞＜
それともワクチンの熱かな＞＜
腕の腫れとかゆみは消えました。
暑かったストレスとか、もろもろあったから、おなかに来たかな＞＜
明日の朝にはよくなってますように！！！超早く寝ます！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん トースト 目玉焼き ほうれん草とポテト スープ
昼ごはん 冷凍の炒飯
夕ごはん 唐揚げ弁当 チキンの甘辛いソースのやつ ポテトのスパイスのかかったやつちょっとづつ
～～～
お通じ 朝１回 夕１回 おなかごろごろ
日本でも大雨の被害、海の向こうでも大きな地震があったみたいですね。
災害は大きくても小さくても本当に大変だと思います。皆さん頑張ってください。
疫病も災害も、いろんな苦しいことが、地球上から減りますように！！
優しい地球になりますように！
それではまた！！ 明日は元気に！明るく！楽しく！ご安全に！
あるのに。。。きょうもねむくなってしましま。。。
元気にならなくては！！！
でも今日は眠いので、やすみまっす！('ω')
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん 卵のパン
昼ごはん サラダ巻き ヨッポギのチーズ味
夕ごはん 牛肉とピーマン炒め レタスとサラダチキンのサラダ モズク酢 ワイン
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
今日はとっても涼しいです！
夜は、タオルケット一枚じゃ寒いくらいかも。ちゃんとお腹にお布団かけないとね！
秋の虫も鳴き始めています。このまま涼しい日が続くと嬉しいんですけどねぇ(´-ω-`)
それではまた！明日も元気に明るく！ご安全に！
大変な地域の方、気を付けて頑張ってください！ゆっくりと降ってほしいですね。。。
ワクチン接種２度目、３日目。
今日も痛痒いです。まだ熱を持ってます。発熱はありません。ぶっというでです。
雨が降っていたので、足場の悪い所なので、私の実家の方は、断念しました。
ここから見える方向なので、家から手を合わせました。ごめんね。今度晴れた日にいくねー！
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん マフィン ポテトと目玉焼き レタス
昼ごはん マック！
夕ごはん お赤飯 お肉のオードブルをいろいろつまみ食い 赤ワイン
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 朝１回
それではまた！ お仕事だけど明るく元気に！コロナも大雨も気を付けて！
少し風が気持ちよかったです。
暑かったけど、空気だけは秋めいてきました。
２回目接種２日目。太い腕。
ちょっとだけ腕が痛いです。熱を持ってて痛痒い感じ。少し赤く腫れてます。
酷くはないです。ブヨに刺された？みたいな感じかな？('ω')
最近微熱気味だったので、接種してからという熱は出ていません。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子〇）～～
朝ごはん おにぎり
昼ごはん 助六弁当 ポテトフライ おはぎ！（食べすぎましたｗ）
夕ごはん 山盛りご飯 唐揚げ一個 ポテトフライ 目玉焼き レタス丸ごと豚バラつつみ焼 おから ビール！
今日もおいしくごちそうさまでした！
～～～
お通じ 便秘中(´；ω；`)
最近気になることが、、、
なんか病院に入院していた時の匂い？っていうのか、ふとした時にそれを感じる時があります。
体調が悪いのか、ちょうどこの季節の匂いなのか。。。。わかりませんが、気になってます。なんだろね！！
明日は雨が降らなかったらお墓参り行ってきます！ 土砂降りだったらむりかなぁ。
それではまた！ 元気に明るくご安全に！！
