明日はもっと寒くなるらしい・・・うう。。。
今日は仕事が忙しくって、一人てんぱってて同僚に嫌な態度とってしまった。
申し訳なく。ごめんなさい。
素直じゃないのでここでごめんなさい。反省。
～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態 調子△）～～
朝ごはん スナックサンド（てりやきたるたる）
昼ごはん ご飯 卵焼き サラダチキン
夕ごはん ちょこっとご飯 サバの味噌煮 具沢山お味噌汁（キャベツ ちんげん菜 人参 里芋 鶏団子 卵）
～～～
お通じ 朝１回 下血なし
イライラしてても人に当たっちゃいけません。自分自分じゃいけません。
もうこんなことのないように落ち着いていきましょう。
そんな態度とってからいつも後悔。だめね私。
それでも！また！ 明るく楽しく！！
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