暑いぃ！暑いぃ！あーつーいー

 東京は真夏日だったようですね！

この辺もかなり暑かったです！

ずっと涼しいといいのになぁ。。。。。

暑さのストレスつらい！！！

マスクの中は熱帯っ

～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態　調子〇）～～

朝ごはん　　サラダチキンパン

昼ごはん　　牛丼！

夕ごはん　　食べかけー　鶏肉と豚肉の味付けとナスの炒めもの　サラダ　シラス（なんだか味が良くなかったので残しました(/ω＼)）　もずく酢　物足りなかったので、ペヤングの焼きそば（旦那はから―――いの食べてました。一口もらったけど無理無理）

　

今日もおいしく食べすぎました！

～～～

お通じ　　朝１回　ガス多め

潰瘍性大腸炎の人のための食事紹介ではないので、活動期に近い人は辛いものとか注意してくださいね！！

よくない例が多いので( ;∀;)

それではまた！　明日も元気に明るく！！