てくてく

 今日は結構歩きました。

動かないと復帰できないー。体力も足の筋力も弱ってるー。と思って歩くのですが、ぜえぜえ。すぐ疲れるん・・・逆効果かしら・・・

会社に送る書類があって、１００均で封筒買って、郵便局へ。

１００均楽しいよね。買わなくていいものまで買いそうになっちゃう。

ハロウィンが終わり、クリスマスの商品入れ替えしていました。みんなかわいいよねー。ハロウィンの飾り物好きだけど、クリスマスの大人な飾りもきれいよね。。。。

結局トイレと台所用の替えのカフェカーテンなど買ってきました。あまり買うと荷物になっちゃうのでセーブ。

おなかも調子が良いので、ゆっくり見れました。

トイレが、あちこちにあるところだと安心です。

食材のお買い物もついでに。雨降る前に帰ってこれました。

～～潰瘍性大腸炎なので自分のおなかに優しいものを～～

朝ごはん　夕べの残りのお味噌汁　ご飯　ばなーな

昼ごはん　（買い物してきてちょっと遅め）お味噌汁にご飯入れてぐつぐつ　納豆　ぬか漬け　魚肉ソーセージ

おやつ　黒棒　黒棒・・・４本くらい食べちゃった。　おせんべい　おせんべい・・・食べ過ぎ

夕ごはん　ズッキーニとかぼちゃと人参と魚肉ソーセージにベビーチーズのせてオリーブオイルかけて焼いたもの（おいしかたー）　キャベツとはんぺんのお味噌汁　ご飯　ぬか漬けキュウリ　大根　人参

今日も食べすぎ！！！('Д')

お通じ　朝１回（少量）　お昼１回　　夜になってちょっとガス多め

明日からちょこっとおやつは控えよう・・・ベロが痛いｗ