寝不足？

 夕べはなんだか眠れなくて１０回以上起きちゃった気がします。

寝苦しいのと、息が詰まる感じ。

いろんな不安やストレスのせいなのかな？？？歯も痛かったし？？

好きなバイオリンの音、音楽かけてやっと眠れた感じです。

ふあ・・・(=_=)　今日はがっつり眠ろう！

だるくて眠い一日でした。頭も少し痛いなぁ。暑いからかなぁ・・・

熱もないので風邪とかじゃない感じです。

急に暑くなってきて、お庭がにぎやかです♪　あざやかーーーー

～～潰瘍性大腸炎になった私の（参考にならない）今日の食事（状態　調子△）～～

朝ごはん　　チーズ蒸しパン

おやつ　　いつもの　ぱりんこ　にゃんこ！　チョコー

昼ごはん　　出かける前にタケノコご飯のおにぎりをささっと食べたけど、足りなくて帰ってきてからチャンポン作って食べました。

夕ごはん　　鶏肩肉チーズ風味焼き（胸かと思ったら肩肉だった＞＜）　チーズポテト春巻き　サラダ　お味噌汁（キャベツ　卵）　マグロたたき　大葉で巻いて食

今日もおいしくごちそうさまでした！

～～～

お通じ　朝１回

それではまた！　明日はお仕事元気に行けますように！ふぁいとーーー！