食べもの

 病気になって気が付いたこと。

体は口にするもので維持されている！

基本、出されたものは残さず食べます。好き嫌いはほとんどありません。好きは大いにあります('◇')ゞ

それは作ってくれた方への礼儀だと思っています。

昔、母に言われました。

「残さず食べなさい。作ってくれた人への礼儀。って教えちゃったから太っちゃったのかな(^^)」ってｗ（母上、それは違います。私が食いしん坊なだけですｗ）

でも私も、もし子供がいたらそれはちゃんと教えたと思います。

お米を１粒でも残さず大切にさせる教育はしてたと思います。

実家を出てからは、油古いけどもったいないから使っちゃえ、とか、おなかが満たされればいいや、おなかがはちきれそうだけど食べちゃえ、お酒全部飲んじゃえ、みたいな考えでした。

これは絶対母はしないこと。むしろ怒られます((+_+))

そのせいで胃腸や内臓は、オーバーワークさせちゃってたのかも。

自分の体なのに、もう少し大切にしないとね。

良い教えを守りつつ、家でもお店でも食べれるもの、量を考えておいしいものを食べていきます！

いろいろ考えながら買い物をするようになったせいか、家での食品ロスが減りました。

ヽ(^。^)ノ優柔不断な私は、買い物に時間はかかるけどね・・・

～～潰瘍性大腸炎になった私の今日の食事（状態　調子△）～～

朝ごはん　　コンソメスープの残りにご飯乗せて。

おやつ　　黒棒　あられ煎餅　昆布茶

昼ごはん　　アボカドとシラスとお漬物丼　昆布茶

生野菜はよく噛んで。

夕ごはん　　お餅　コンソメ野菜スープリメイクでトマトスープにしました（レタス　ブロッコリー　人参　卵　大豆のお肉　追加）

レタスはさっとじゃなく、くたくたに茹でます。基本、野菜をゆでるときは、くたくた煮。

～～～

お通じ　朝２回　下血なしっ　軟便ながらちゃんと出てます

朝トイレ行ったらものすごくガスが出ました。腹式呼吸ですか？みたいな勢いでした。

おなかが張ってた感覚はなかったけど、ちょっとすっきりしたかも。